AWAS! Duduk Terlalu Lama saat Kerja, Orang Kantoran Rentan Sakit Punggung, Leher hingga Kram

Untuk menghindari sakit pada leher dan kepala, Anda perlu memposisikan monitor dengan benar. Jika terlalu rendah, maka yang terjadi Anda menekuk leher yang memicu beban berat. Jangan sampai Anda mengalami sakit leher akibat kelamaan bekerja menghadap komputer karena dapat mengganggu aktivitas.

Mata lelah

Bekerja menghadap komputer Selama berjam-jam bisa menyebabkan sindrom gangguan penglihatan. Seperti penglihatan kabur, mata kering, kemerahan, sakit kepala dan ketegangan. Anda perlu memastikan posisi monitor dengan benar. Pakai kacamata khusus supaya mata terlindungi dengan baik.

Kelelahan

Gaya hidup sembarangan, terutama tidak menjaga pola makan mengakibatkan penumpukan kolesterol. Apalagi bagi pekerja kantoran, Anda mudah mengalami kelelahan yang menyakitkan, juga mengakibatkan pembengkakan kaki dan tangan.

(Helmi Ade Saputra)