IDUL ADHA 2017: Biar Tubuh Fit saat Jalani Puasa Arafah, Ingat dan Lakukan Tips Ini!

(Baca Juga: Mengerikan! Menderita Dermatillomania, Perempuan Ini Doyan Mengelupasi Kulitnya Sendiri)

Dwiveda melanjutkan, yang menjadi masalah lainnya adalah Anda mengonsumsi banyak karbohidrat di malam hari. Dengan konsumsi berlebih itu, aktivitas Anda pun tidak lagi padat. Dampaknya apa? Itu bisa membuat tubuh Anda tidak seimbang. Penyakit bisa saja muncul.

(Baca Juga: Usia Semakin Tua, Jangan Sering-Sering Begadang, Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Demensia)

Kebiasaan buruk lainnya adalah tidak menggosok gigi lagi sampai akhirnya tertidur pulas. Kalau sudah begini, masalah mulut dan gigi juga bau napas pun tidak terelakkan lagi. Masalah lain pun muncul, yaitu sulit tidur karena tubuh masih memproses makanan yang Anda konsumsi di saat berbuka.

(Baca Juga: Mengerikan! Main Handphone Sembari BAB Berbahaya, Bisa Tularkan Penyakit Infeksi)

Makanya, lanjut Dwiveda, buka puasa maupun sahur itu penting untuk menentuka menu makanan dan seberapa banyak yang boleh Anda konsumsi. Jangan karena mikirnya akan lapar seharian, membuat Anda harus makan yang banyak. Itu kesalahan yang besar!