IDUL ADHA 2017: Biar Tubuh Fit saat Jalani Puasa Arafah, Ingat dan Lakukan Tips Ini!

UNTUK mendapatkan pahala, umat Muslim disunahkan untuk menjalani puasa arafah menjelang Hari Raya Idul Adha. Selain sebagai ajang meraup pahala, manfaat kesehatan juga bisa Anda rasakan dari menjalani puasa arafah.

Namun, jangan sampai dengan Anda berpuasa Arafah, malah memicu tubuh Anda sakit. Salah satu faktornya adalah mengabaikan kesehatan tubuh misalnya. Kemudian, Anda juga mungkin tidak memerdulikan beberapa hal. Seperti yang dijelaskan Community-University Health Care Center Medical Director Roli Dwiveda, M.D.

(Baca Juga: Waspada! Ini Tanda-Tanda Kanker yang Jarang Diketahui)

Menurut Dwiveda, yang menjadi masalah besar adalah kebiasaan masyarakat saat berbuka puasa. Biasanya, karena lapar seharian, mereka menyantap banyak menu makanan. Bahkan, secara berlebihan.

"Setelah Adzan berkumandang, mereka mengonsumsi minuman manis. Kemudian, kurma, gorengan, dan sumber karbohidrat lainnya. Setelah itu makan besar, lalu ditutup dengan buah dan es buah. Penuh kan?" ungkapnya seperti dikutip dari Health Talk.