Produktivitas Anak Tergantung pada Energinya, Yuk Pastikan Anak Cukup Istirahat Supaya Pintar di Sekolah

TRANSISI kembali ke sekolah seringkali dilakukan secara tidak bertahap. Anak-anak tidur larut malam dan terbangun telat. Sebaiknya, dua sampai tiga minggu sebelum hari pertama sekolah, pindah waktu tidur sampai setengah jam.

Para orangtua harus tahu, anak-anak mengeluarkan energi saat beraktivitas di sekolah, jika mereka kurang tidur sudah pasti akan menurunkan produktivitasnya. Yuk pastikan anak mendapat istirahat cukup setiap hari.

Baca Juga: Serunya Punya Anak Perempuan, Ibu Bisa Jalin Ikatan Lebih Erat seperti Sahabat

Saat transisi waktu

Jika mereka tidur jam 10 malam, katakanlah agar mereka tidur pada pukul 9.30 dan bangunkan mereka 30 menit sebelumnya juga. Setiap tiga hari sekali, naikanlah waktu tidur dan bangunkan waktu setengah jam lebih cepat sampai benar-benar mencapai target.