MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Seseorang yang rajin makan apel bisa menjaga stamina dan menjaga kesehatan usus. Satu buah apel mengandung sekira 4,5 gram serat. Anda harus mengonsumsinya setiap hari supaya lancar buang air besar.
Jeruk
Satu jeruk mengandung 4 gram serat dan rendah kalori. Jeruk juga memiliki flavanol di dalamnya yang bertindak seperti pencahar alami. Jadi makan jeruk tidak cuma meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga dapat melancarkan buang air besar.
Popcorn