Kapan Ibu Hamil Aman Melakukan Olahraga?

Kalau olahraga di masa tengah kehamilan, Anda dapat melakukan olahraga jalan kaki, berenang atau yoga. Ditambah lagi Anda bisa melakukan senam hamil, stretching, dan latihan pengencangan otot lainnya.

"Sudah trimester kedua bebas bisa olahraga apa saja yang penting nyaman. Mengingat manfaatnya baik untuk menjaga daya tahan tubuh," ungkapnya.

Lalu, di trimester ketiga usahakan untuk sering megikuti kelas yoga dan senam hamil. Manfaatnya tidak sembarangan, kegiatan ini dapat membantu melancarkan proses persalinan Anda lho. Selamat mempraktikkan ya!

(Helmi Ade Saputra)