Saat Liburan Susah Tidur, Ini Penyebabnya!

2. Minum alkohol sebelum tidur

Anda mungkin berpikiran, ketika menenggak minuman beralkohol, Anda bisa mengantuk lebih cepat. Kenyataannya, hal tersebut malah akan membuat Anda tidak bisa tidur secara berkualitas. Tak hanya itu, Anda juga berisiko mengalami mumpi yang buruk.

3. Merokok sebelum tidur

Alasan untuk tidak merokok sudah sering Anda dengar pastinya. Namun, perlu Anda ketahui, merokok juga ternyata bisa menggangu tidur. Sebab, nikotin yang terkandung di dalam sebatang rokok mampu membuat Anda cepat terbangun saat tidur.

4. Bersentuhan Langsung dengan Barang Elektronik