Jangan Lapar Mata, Hindari Makanan Bersantan dan Soda saat Lebaran

LEBARAN menawarkan aneka makanan yang sedap di lidah. Rendang daging, opor ayam, kue kering, atau manisan buah segar biasanya tersaji di meja makan keluarga.

Makanan tersebut biasanya disantap sampai perut terasa kenyang. Seperti balas dendam sebulan berpuasa. Namun, dampak dari mengonsumsi semua makanan lebaran pun tidak baik bagi kesehatan.

Bagi Anda yang sudah memiliki riwayat penyakit kronik, makanan lebaran biasanya memicu penyakit Anda kambuh. Memperhatikan porsi dan jumlah asupan dirasa penting. Jangan sampai, momen lebaran menjadi waktu yang menyedihkan.

Dijelaskan Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr Ari F Syam, kue kering yang tersaji saat lebaran biasanya mengandung kalori tinggi. Kue itu juga biasanya mengandung cokelat dan keju yang mendominasi.

Tak hanya itu, makanan lebaran juga banyak yang bersantan. Risiko kolesterol tinggi pun menjadi lebih besar bila Anda menyantap pangan santan dengan lahap.