8 Tips agar Anda Tetap Sehat Pasca-Lebaran
MENJAGA tubuh sehat setelah Lebaran perlu diperhatikan mereka yang memiliki penyakit kronik. Alih-alih ingin merayakan Hari Raya tersebut dengan makan banyak, besoknya malah sakit. Darah tinggi melonjak atau gula darah meningkat.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr Ari F Syam menyatakan, makanan Lebaran cenderung banyak mengandung gula, karbohidrat tinggi, lemak jahat, dan kalori yang bisa menggangu kesehatan Anda. Untuk mengantisipasi hal tersebut, dr Ari memberikan 8 tips sehat agar tubuh Anda terbebas dari penyakit setelah Anda merayakan Lebaran nan Fitri.
1. Perhatikan makan dan minum terutama kualitas makanan dan minuman tersebut.
2. Perhatikan jumlah kalori dari makanan atau minum tersebut, camilan sekecil apapun kalau manis pasti mengandung kalori.
3. Usahakan hanya mengkonsumsi 1 macam lauk saja.
