Jangan Khawatir, Sarapan Telur Setiap Hari Enggak Bikin Gemuk!

Anda bisa mengonsumsi telur setiap sarapan. Karena telur kaya akan protein dan mengandung semua asam amino yang berguna untuk membuat hemoglobin, enzim, hormon dan sel baru.

Sementara itu, telur juga mengandung omega-3 lemak yang membantu mempertajam ingatan. Di sisi lain, telur mengandung vitamin A, B, E, D dan K. Serta telur juga menawarkan seng, sodium, potassium, magnesium, zat besi dan kalsium.

Jadi, tak usah khawatir gemuk jika Anda sarapan telur setiap hari karena rendah kalori dan menyehatkan. Demikian dilansir dilansir Boldsky, Kamis (25/5/2017).

(Helmi Ade Saputra)