4 Tips Mencegah Sakit Kepala Akibat Terik Sinar Matahari

Minum air putih, bukan soda atau alkohol. Karena, minum soda atau alkohol membuat Anda lebih dehidrasi. Karena, sifat diuretik kedua minuman tersebut menghilangkan lebih banyak cairan dari tubuh Anda.

Diet seimbang

Buat sedikit modifikasi dalam rencana diet Anda. Sertakan buah dan sayuran yang kaya akan air. Semangka juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk membuat Anda terhidrasi di teriknya sinar matahari siang hari.

Jus

Minum jus akan menjadi pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain kandungan air, vitamin dan mineral juga membantu mencegah sakit kepala akibat teriknya sinar matahari. Selain itu, hal ini juga akan membantu menjaga keseimbangan elektrolit.

(Helmi Ade Saputra)