7 Latihan Kardio yang Dijamin Bodi Anda bak Penyanyi Jennifer Lopez

- Perkokoh kekuatan paha dan punggungmu dengan gerakan Squat Tap.

- Selain efektif membakar lemak, gerakan Squat Punches juga melatih kekuatan dan ketangkasanmu.

- Gerakan cross punches akan membakar lemak di tubuh bagian atasmu dan membentuknya jadi indah.

- Perkuat core muscle dan staminamu dengan melalukan pillow plank jumps.

(Renny Sundayani)