6 Makanan Rendah Kalori dan Bebas Lemak untuk Menurunkan Berat Badan

Brokoli penuh dengan antioksidan yang juga membantu memerangi penyakit, seperti kanker. Brokoli juga menyediakan sejumlah vitamin dan mineral bagi tubuh dan dianggap sangat bergizi.

Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang memerangi serangan jantung dan stroke. Tomat juga mencegah kolesterol dan hipertensi, selain menurunkan berat badan.

Selada

Selada mengandung mangan, vitamin B dan asam folat. Karenanya, selada adalah salah satu makanan rendah kalori terbaik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, selada juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

(Helmi Ade Saputra)