Bunda Stres Ngurus Rumah? Hempaskan dengan Cara Ini Yuk

Teknik meditasi dapat membantu mengatasi stres dan membantu tubuh lebih rileks. Hiruplah napas dalam dan buanglah secara perlahan. Lakukan hingga perasaan Anda lebih tenang.

Berolahraga

Olahraga menjadi alternatif baik untuk melepaskan stres dan penat Anda. Anda bisa mengajak Anda bersepeda, berenang, atau bermain basket di akhir pekan. Dengan demikian, Anda bisa meluapkan stres dengan cara yang sehat.

Support group

Di dalam support group, Anda bisa mencurahkan pa yang menjadi permasalahan. Carilah komunitas ibu rumah tangga, di sana Anda akan mendapatkan kekuatan berkat dukungan para ibu rumah tangga. Ketika Anda menceritakan masalah yang dialami, support group akan memberikan dukungan, Biasanya para ibu akan saling memotivasi satu sama lain, sehingga mereka merasakan kelegaan atas permasalahan yang mereka alami.

(Helmi Ade Saputra)