Selain Menyehatkan, Yoga Bantu Tingkatkan Kepercayaan Diri si Kecil

MENGENALKAN yoga kepada anak di akhir pekan merupakan ide yang menarik. Anak bisa menghabiskan hari liburnya dengan cara yang sehat. Tidak hanya menyehatkan tubuh mereka, yoga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mental si kecil.

Moms, untuk selengkapnya ketahui 5 manfaat yoga bagi anak, dilansir dari Parents, Minggu (12/2/2017),

Meningkatkan fleksibilitas fisik

Yoga mampu mempromosikan kekuatan fisik karena anak mampu belajar menggunakan semua otot mereka dengan cara yang baru. Baik pose berdiri, duduk, maupun berbaring, masing-masing gerakan dapat melatih kekuatan otot di bagian tubuh tertentu.

Melatih keseimbangan

Keseimbangan adalah kunci dari gerakan yoga. Membutuhkan kesabaran untuk melakukan tahapan-tahapan yoga. Di sini, si kecil belajar untuk mempromosikan ketenangan mental dan fisik. Mungkin awalnya sulit bagi anak untuk berdiri dengan satu kaki, tapi secara bertahap ia akan menguasai gerakan tersebut.

Fokus dan konsentrasi