Begini Postur Berjalan Kaki yang Baik dan Benar

Anda tak perlu berjalan dengan gagah berani atau seperti model. Cukup menarik bahu Anda sedikit ke belakang dan sedikit busungkan dada. Atur postur tubuh tegak dan cukup santai..

Tangan

Jangan lupa ayunkan lendang Anda santai. Ketika tangan diayunkan, adapun kalori yang terbakar pada lengan Anda. Ayunkan lengan mengikuti derap langkah, tak perlu kaku dan lakukan dengan santai.

Langkah kaki

Ketika melangkah, tumit harus mendarat pada permukaan terlebih dahulu diikuti dengan jari kaki. Berjalanlah dengan santai dan perhatikan aspek-aspek di atas, dengan demikian Anda memiliki postur berjalan dengan baik. Demikian dikutip dari Timesofindia, Rabu (25/1/2017).

(Helmi Ade Saputra)