Seperti Ini Cara Air Kelapa Turunkan Berat Badan Anda

DI cuaca terik, kelapa memang begitu menyegarkan saat diminum. Selain sebagai pemuas dahaga, ternyata air kelapa dapat menurunkan berat badan.

Meski mengandung lemak jenuh, air kelapa tentu memiliki cara untuk mendukung program diet Anda. Maka dari itu, simak cara air kelapa turunkan berat badan, dilansir dari Timesofindia, Selasa (17/1/2017).

Memberikan energi

Lemak jenuh yang terdapat di dalam kelapa ini memberikan energi bagi tubuh, tanpa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, menegaskan bahwa trigliserida rantai menengah atau MCT dapat membantu pembakaran kalori dalam tubuh pria.

Rendah karbohidrat

Minum air kelapa, tidak afdol kalau tidak makan dagingnya. Daging kelapa tidak kaya akan makronutrien. Setiap 100 gram kelapa, jumlah karbohidrat yang terkandung hanya 15 gram. Bila Anda ingin mengurangi karbohidrat, konsumsi air dan daging kelapa adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Moderasi

Meskipun air kelapa memiliki jumlah karbohidrat yang rendah, mereka tetap membantu pembakaran lemak. Setiap 100 gram kelapa, Anda mengonsumsi 354 kalori. Meski kelapa terbilang dapat menurunkan berat badan, Anda perlu memoderasinya.

(Renny Sundayani)