Konsumsi 5 Superfood Ini agar Sehat Sepanjang 2017

Ginseng adalah salah satu tanaman yang dikenal sebagai adaptogen, di mana dikenal dapat membantu nengatasi stres. Ahli gizi, Shona Wilkinson, mengatakan, adaptogen mampu beradaptasi sesuai fungsi atau apa yang dibutuhkan tubuh.

"Mereka biasanya memiliki afinitas khusus untuk adrenal dan kelenjar endokrin. Karena itu, dapat memberikan efek positif pada keseimbangan hormon dan fungsi tubuh di bawah tekanan,"ujarnya.

Biji semangka

Biasanya ketika Anda makan semangka akan melepeh bijinya. Tetapi, ngemil biji semangka kini menjadi tren baru. Setelah tumbuh dan dikupas, biji semangka dapat dipanggang untuk memberikan rasa yang lezat dan bergizi.

Biji semangka dikemas dengan protein, vitamin B, amagnesium dan amonounsaturated, serta lemak tak jenuh ganda. Taburkan biji semangka ke semangkuk salad untuk camilan sehat Anda.