Rutin Konsumsi Jeruk Cegah Batu Ginjal

Konsumsi jeruk secara teratur juga membantu mencegah penyakit ginjal. Selain itu, jeruk yang kaya vitamin C, antioksidan dan nutrisi lainnya juga membantu mengurangi risiko batu ginjal.

Meredakan sembelit

Jeruk mengandung serat makanan yang merangsang cairan pencernaan. Karena itu, mengonsumsi jeruk dapat mengurangi risiko seseorang mengalami sembelit.

Melindungi kulit

Jeurk mengandung beta karoten yang merupakan antioksidan kuat, di mana akan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mengonsumsi jeruk.

(Helmi Ade Saputra)