Makan Jeruk 2 Kali Sehari Bisa Turunkan Risiko Demensia
PARA lansia sebaiknya Anda membiasakan untuk makan jeruk setiap hari. Karena fungsinya dapat menurunkan risiko demensia atau kepikunan sebesar 23%, menemukan sebuah penelitian.
Periset dari Universitas Tohuku di Jepang telah menemukan, buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon atau limau dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kerusakan sel otak. Diklaim pula 23% menurunkan risiko demensia.
Karena asam sitrat dari buah-buahan ini mengandung nobiletin kimiawi. Tim peneliti menganalisis lebih dari 13.000 orang dewasa dan lansia untuk melihat berapa banyak demensia yang berkembang.
Para responden mengonsumsi buah jeruk sebanyak 2 kali sehari, selama satu minggu. Mereka mengonsumsi lemon dan limau yang dibuat menjadi minuman segar.
"Beberapa penelitian biologi menunjukkan jeruk dapat memiliki efek pencegahan terhadap gangguan kognitif. Karenanya, para lansia diharuskan makan jeruk untuk mencegah demensia," kata para peneliti.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
