Rutin Konsumsi Jeruk Cegah Batu Ginjal

BANYAK buah yang menjadi favorit untuk dikonsumsi, salah satunya jeruk. Buah berwarna oranye ini, selain enak dikonsumsi ternyata memberikan banyak manfaat kesehatan.

Hampir semua kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk dibutuhkan tubuh untuk melawan berbagai jenis penyakit. Berikut manfaat rajin mengonsumsi jeruk seperti yang dilansir Boldsky:

Melindungi melawan kanker

Jeruk mengandung limonoid yang membantu dalam memerangi kanker yang memengaruhi kulit. Kanker paru, payudara dan usus besar juga dapat dicegah dengan mengonsumsi jeruk.

Mencegah penyakit ginjal

Konsumsi jeruk secara teratur juga membantu mencegah penyakit ginjal. Selain itu, jeruk yang kaya vitamin C, antioksidan dan nutrisi lainnya juga membantu mengurangi risiko batu ginjal.

Meredakan sembelit

Jeruk mengandung serat makanan yang merangsang cairan pencernaan. Karena itu, mengonsumsi jeruk dapat mengurangi risiko seseorang mengalami sembelit.

Melindungi kulit

Jeurk mengandung beta karoten yang merupakan antioksidan kuat, di mana akan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mengonsumsi jeruk.

(Helmi Ade Saputra)