Tips Sederhana Mengatasi Nafas Pendek yang Menyiksa

NAFAS pendek atau sesak nafas adalah masalah yang tidak dapat diabaikan begitu saja. Karena, nafas pendek dapat disebabkan oleh sejumlah masalah kesehatan, seperti anemia, infeksi saluran pernapasan, bronkitis kronis, penyakit jantung dan alergi.

Sebagian besar episode nafas pendek tidak serius. Namun, hubungi dokter jika disertai gejala lain, seperti demam, nyeri dada, sesak, sakit tenggorokan dan dada, serta mengi.

Anda dapat mengubah menggabungkan perubahan gaya hidup, pola makan dan pengobatan rumah sederhana untuk mengelola masalah nafas pendek. Berikut tips mengatasi nafas pendek seperti yang dilansir dari Top10homeremedies, Rabu (16/11/2016):

1. Berlatih pernapasan diafragma

Dikenal juga dengan sebutan pernapasan perut. Teknik berikut ini sangat membantu ketika Anda mengalami masalah nafas pendek akibat penyakit paru obstruktif kronik: