Manfaat Daging Sapi Cegah Anemia pada Ibu Hamil

Bayam

Pastikan bahwa Anda menambahkan bayam ke dalam diet Anda, setidaknya tiga kali dalam seminggu. Karenanya, sayuran hijau ini termasuk salah satu sumber vegetarian terbaik yang mengandung zat besi.

Jeruk

Seorang wanita hamil wajib menambahkan suplemen vitamin C. Lebih baik Anda makan buah jeruk karena secara alami mengatasi anemia.

(Helmi Ade Saputra)