Sedang Hamil, Amankah jika Minum Air Kelapa?

AIR kelapa merupakan salah satu cairan alami yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tetapi, amankah air kelapa diminum oleh wanita hamil?

Umumnya, air kelapa baik diminum oleh wanita hami. Karena, minum air kelapa membantu wanita hamil menjaga hidrasi dan efektif mengatasi masalah morning sickness.

Selain itu, air kelapa juga baik untuk mengobati sakit mag dan sembelit yang biasanya dialami oleh wanita hamil. Tapi, perlu diingat, wanita hamil hanya disarankan minum air kelapa secukupnya, yaitu satu gelas sehari.

Berikut manfaat minum air kelapa bagi wanita hamil yang dilansir dari Boldsky, Minggu (30/10/2016):

Membantu mencegah minum minuman tidak sehat

Karena air kelapa bebas lemak dan rendah kalori, maka tidak menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh yang sudah kelebihan berat badan saat hamil. Minum air kelapa membantu calon ibu dan bayi dalam kandungan menghindari minuman manis yang tidak sehat, sehingga menjadi alternatif sempurna.

Dapatkan manfaat elektrolit

Elektrolit memberikan manfaat selama kehamilan, seperti mengatasi mual dan diare. Air kelapa memberikan lima elektrolit penting, seperti mineral, kalsium dan kalium juga membantu mengontrol tekanan darah.

Secara alami diuretik

Air kelapa memiliki sifat diuretik, di mana meningkatkan buang air kecil karena kandungan mineral, di antaranya kalium dan magnesium. Hal ini akan membantu menyingkirkan racun dan membersihkan saluran kemih, maka membantu fungsi ginjal dan mencegah infeksi saluran kemih. Sebab itu, minum air kelapa juga mengurangi risiko mengalami persalinan prematur.

Mengurangi mulas dan sembelit

Selama kehamilan, wanita mengalami perubahan hormonal, sehingga menimbulkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan dan mulas. Serat dalam air kelapa meningkatkan sistem pencernaan, sehingga mencegah sembelit. Selain itu, air kelapa meningkatkan metabolisme dan menetralkan asam, maka menyembuthkan sakit mag.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena air kepala memiliki kandungan yang kaya nutrisi penting, minuman sehat ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh wanita hamil. Asam laurat dalam air kelapa menghasilkan anti-virus disebut monolaurin yang menetralkan berbagai infeksi.

(Helmi Ade Saputra)