DIET MAYO DAY 1: Paket Menu Sehari untuk Wanita

3. Makan malam

3 oz (28,3 gr) tuna panggang yang dibumbui dengan perasan lemon dan lada

½ cangkir pasta gandum yang dibumbui dengan 1 sendok teh minyak zaitun, bawang, seledri, dan peterseli

Brokoli panggang yang dibumbui dengan cuka balsamic

1 cangkir melon segar

Minuman

Air putih, teh, atau minuman bebas kalori

Snack

1 cangkir greek yogurt (low fat dan tawar)

Minuman bebas kalori

(Santi Andriani)