Hamil 9 Bulan, Pilih Olahraga Ini agar Bayi Tidak Sungsang

POSISI bayi mudah berubah-ubah meski usia kehamilan ibu sudah memasuki delapan bulan. Tapi agar tidak sungsang, lakukan olahraga berikut ini ya, Moms.

Dilansir Thehealthsite, Sabtu (15/10/2016), berikut ini adalah tiga aktivitas fisik atau olahraga sederhana yang bisa dilakukan ibu hamil tua. Yuk, simak dulu Moms!

Jalan kaki

Ibu hamil tua disarankan banyak berjalan kaki. Jangan malas untuk menggerakkan kaki Anda di sela beraktivitas. Minimal sempatkan waktu jalan kaki satu jam dalam sehari. Meskipun kondisi perut Anda menjadi beban tersendiri, akibat bayi dalam kandungan semakin membesar. Karenanya, para ahli mengatakan, wanita hamil yang rutin berjalan kaki dapat mempermudah persalinannya secara normal. Juga, bayi tidak akan sungsang lho.

Berenang