Saat Tubuh Gemetar Cepat Makan Gula Pasir

MENAHAN lapar di pagi hari, seseorang bisa mengalami tubuh gemetar dan lemas. Anda jangan panik dan cepatlah konsumsi gula pasir. Apa hubungannya?

Diterangkan Perwakilan Persatuan Dokter Keluarga Indonesia dr Sugito Wonodirekso, PKK, DK, tubuh gemetar dan keringat dingin disebabkan karena tubuh mengalami penurunan gula darah. Artinya, secara tidak langsung Anda menderita hipoglikemia.

"Kalau tubuh gemetar, lemas dan keringat dingin karena lapar bisa diatasi dengan makan gula pasir," ungkap dr Sugito saat ditemui Okezone di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Sabtu (17/9/2016).

Gula pasir, tambah dr Sugito, mengandung banyak sukrosa dan fruktosa. Nutrisi itu bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh.

Namun, Anda tidak boleh berlebihan konsumsi gula dalam sehari. Termasuk juga gula diet yang diklaim sehat.

"Catat juga jangan makan gula merah atau madu, karena termasuk gula kompleks. Jadi, tidak bisa mengembalikan gula darah yang hilang," tukasnya.

(Silvia Junaidi)