Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadan, Ini Caranya!

Tip #3

Pastikan mengonsumsi air yang cukup sewaktu sahur dan berbuka. Mulai dari air mineral hingga jus buah. Dengan mengonsumsi air yang cukup maka dehidrasi akan terhindari dan secara otomatis memperlancar proses metabolisme tubuh yang dapat membantu proses penurunan berat badan.

Tip #4

Sewaktu sahur dan berbuka pastikan makanan yang dimakan adalah makanan yang tinggi akan protein dan viber atau serat. Terutama saat berbuka, sebagai ritual makan terakhir per hari apabila mengonsumsi banyak protein, lemak sehat, dan serat akan meningkatkan proses metabolisme tubuh di malam hari yang dapat membantu proses pembakaran kalori lebih optimal.

Tip #5