MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Kacang adalah camilan sehat yang bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI. Anda bisa memilih jenis kacang seperti kenari, almond dan mete.
Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam akan memberikan asam folat dan zat besi yang dapat meningkatkan laktasi. Selain itu, ibu menyusui juga bisa mengonsumsi daun sirih setelah makan. Karena, daun sirih mengandung mineral seperti kalsium, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, yodium, zat besi, dan kalium yang meningkatkan laktasi.
Makan buah dan sayur