3 Kebiasaan Sehat Ampuh Cegah Terkena Kanker

Batasi asupan alkohol karena kebiasaan mabuk yang berat dapat meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan laring. Jika Anda peminum alkohol, jangan minum lebih dari satu atau dua gelas per hari. Hindari juga paparan rokok atau berhenti menggunakan produk tembakau.

Konsumsi diet sehat

Makan makanan sehat secukupnya. Hindari daging merah, terutama yang dimasak dengan digoreng atau dibakar. Perbanyak makan makanan nabati, seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.

(Helmi Ade Saputra)