Tanda-Tanda Menstruasi Bulanan Anda Sehat

Menariknya, progesteron membuat tubuh wanita lebih sensitif terhadap perubahan gula darah, yang hampir persis dengan gejala PMS, selama paruh kedua siklus menstruasi. Jadi pastikan untuk menjaga gula darah Anda stabil dengan makan protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat setiap kali makan.

Darah hanya keluar selama fase menstruasi

Perdarahan tidak teratur di luar hari masa haid Anda, selama fase luteal, bisa menunjukkan progesteron rendah. Ini adalah hormon yang menahan lapisan rahim Anda tetap utuh sampai akhir siklus ketika kadarnya menurun dan menyebabkan endometrium rahim alami perdarahan.

Untuk pengecualian, beberapa wanita mengalami pendarahan ovulasi (tanda bahwa pematangan sel telur terjadi) yang biasanya berlangsung 1-2 hari. Darah akan keluar dengan bercak yang sangat tipis. Jangan panik jika hal ini terjadi karena hal ini sebenarnya sangat normal.(ren)

(Palupi Ambardini)