Kafein Ternyata Menghambat Asupan Zat Besi Normal

SAAT mengonsumsi suplemen zat besi, Anda wajib tahu ini. Anda dilarang mengonsumsi makanan atau minuman lain yang mengganggu proses penyerapan zat besi utuh dalam tubuh kita. Apa saja jenisnya?

dr Evoni Kawiharja menjelaskan lima jenis makanan dan minuman yang menghambat proses penyerapan zat besi yang dirangkum Okezone.

Kafein

Minum cokelat, teh, dan kopi rupanya akan menghambat penyerapan suplemen zat besi dalam tubuh kita. Sebaiknya, hindari semua jenis minuman itu saat sebelum atau sesudah minum suplemen zat besi, baik dalam bentuk cair atau kapsul.