Apakah Soda Aman untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi? Ini Kata Ahli Gizi
Sebaiknya batasi konsumsi soda sekitar satu hingga dua gelas per hari. Jangan sampai soda sepenuhnya menggantikan air putih dalam keseharian. Air putih tetap harus menjadi sumber utama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
3. Perhatikan kondisi pencernaan
Jika kamu memiliki masalah pencernaan, sebaiknya hindari air soda dengan kandungan mineral yang tinggi. Kandungan natriumnya dapat mengiritasi saluran pencernaan pada sebagian orang.
Jadi, air soda sebenarnya tidak otomatis berbahaya bagi orang dengan tekanan darah tinggi. Kandungan natrium memang perlu diperhatikan, tetapi konsumsi dalam jumlah sedang umumnya bukan masalah utama.
Yang lebih penting, jangan berlebihan dan tetap jadikan air putih sebagai sumber utama cairan harian. Jika kamu memiliki masalah tekanan darah tinggi atau gangguan pencernaan, perhatikan juga respons tubuh setelah mengonsumsi air soda.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
