Bahaya Diabetes di Balik Kenikmatan Yoghurt, Ini Kata Menkes
JAKARTA - Yoghurt memang dessert yang menyegarkan. Apalagi yoghurt terkenal menyehatkan dan khasiatnya baik untuk pencernaan, sehingga bisa jadi menu alternatif untuk diet.
Namun, jangan tergiur dengan manfaat tersebut. Pada yoghurt kemasan ternyata ada yang gula tersembunyi yang meningkatkan risiko diabetes.
Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin dalam video Budi Gemar Sharing di akun Instagram pribadinya mengungkapkan bahaya yoghurt kemasan yang ready to go.
“Banyak yang beranggapan kalau minum yoghurt itu sudah pasti sehat. Katanya begitu, tapi kok saya kurang setuju ya. Alasannya sederhana, karena semuanya tergantung kalian pilih yoghurt yang mana,” katanya.
“Biasanya kalau membeli yoghurt yang dicari probiotiknya, lalu proteinnya, tapi kalau udah ditambah rasa-rasa, yang didapat adalah gula. Jadi kalau mau beli yoghurt, cari yoghurt yang plain atau greek yoghurt,” ujarnya.
Ia menambahkan, yoghurt rasa-rasa ini menyimpan bahaya karena gulanya tinggi, sekitar 10-25 gram gula per botol, dan itu adalah sukrosa atau pemanis tambahan.
Menkes mengatakan, yoghurt-yoghurt jenis ini proteinnya tinggi, yakni kandungan rata-rata 15 gram per sajian yoghurt plain. Selain itu juga probiotiknya tinggi dengan kandungan rata-rata 130 kkal per sajian yoghurt plain.
“Tetapi memiliki gula yang rendah, yaitu 4 gram gula per sajian,” ucapnya.
Menkes mengingatkan agar tak mudah tertipu dengan rasa-rasa pada label kemasan. Jadi ia menyarankan untuk cek label gizinya dahulu sebelum membeli.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
