5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 03 Mei 2026 |08:19 WIB

5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil (Foto: Freepik)

JAKARTA - Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan, tetapi bagi ibu hamil, manfaatnya jauh lebih dari sekadar pelepas dahaga. Kandungan elektrolit, vitamin, dan mineral di dalam air kelapa menjadikannya pilihan minuman yang baik untuk membantu menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung perkembangan janin.

Tak heran jika banyak ibu hamil mulai memasukkan air kelapa ke dalam pola konsumsi harian mereka.

5 manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil.

1. Mencegah Dehidrasi

Baca Juga:

5 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Cegah Dehidrasi hingga Dukung Pertumbuhan Janin

Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Ini sangat penting bagi ibu hamil, terutama saat mengalami mual dan muntah (morning sickness) yang bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Membantu Mengurangi Mual dan Muntah