Nikita Willy Spill Menu Mingguan Makan Sehat Issa, Bisa Jadi Inspirasi
JAKARTA - Aktris Nikita Willy kembali mencuri perhatian publik melalui unggahan di akun Instagram pribadinya. Dikenal dengan gaya parenting yang disiplin namun tetap hangat, ia membagikan detail menu makanan harian putranya, Issa, yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama lima hari dalam satu minggu.
Dalam takarir unggahannya, ia mengungkapkan tengah bersemangat menyiapkan menu makan untuk sang buah hati. Rasa lelahnya pun terbayar saat melihat Issa makan dengan lahap.
“Lagi ada di fase ibu yang tiap minggu semangat banget nyusun menu makan Issa karena puas dan capeknya terbayar lihat Issa makan lahap dan BB-nya naik! Semangat ya, Moms,” tulis Nikita, dikutip Kamis (23/4/2026).
Dalam unggahan tersebut, Nikita merinci menu harian Issa. Pada hari Senin, menu sarapan berupa omelet dan suplemen vitamin D. Untuk makan siang, ia menyajikan ayam goreng ketumbar dengan nasi gurih serta vitamin. Camilan harian berupa pisang bakar madu keju, sementara makan malamnya popcorn chicken dengan nasi gurih.
“Issa paling lahap saat sarapan, jadi biasanya porsi makan terbanyak aku berikan di pagi hari,” ujarnya.
Pada hari Selasa, menu sarapan terdiri dari pancake pisang oat dan vitamin D. Makan siang berupa nasi mangkuk salmon dan vitamin, camilan wafel dengan sirup maple, serta makan malam steak salmon dengan kentang panggang.
Memasuki hari Rabu, Issa mengonsumsi telur dadar daun bawang dan vitamin D untuk sarapan. Makan siangnya udang bakar dengan nasi kaldu dan vitamin, camilan roti gulung abon, serta makan malam udang garlic butter dengan nasi kaldu.
Selain menu makanan, Nikita juga menaruh perhatian besar pada hidrasi. Ia menetapkan target konsumsi air putih harian untuk menjaga kesehatan pencernaan Issa.
“Issa punya target minum harian untuk memastikan pencernaannya baik, kebutuhannya 1,2 liter per hari. Cara paling mudah dan works, Issa pakai tumbler kesayangannya (ukuran 300 ml) dan perlu isi ulang empat kali,” jelasnya.
Pada hari Kamis, menu yang diberikan adalah omelet dan vitamin D untuk sarapan, ayam goreng Kalasan dengan nasi putih untuk makan siang, mac and cheese buatan sendiri sebagai camilan, serta chicken cutlets dengan saus tomat asam manis dan nasi putih untuk makan malam.
“Issa tiap hari makan telur, tapi aku selalu rotasi. Kadang telur ayam, bebek, atau puyuh agar nutrisinya variatif. Telur bikin bisulan itu mitos ya!” tambah Nikita.
Sementara pada hari Jumat, menu sarapan berupa telur mata sapi dan vitamin D. Makan siang disajikan beef cutlets dengan nasi kaldu dan vitamin, camilan bola-bola udang, serta makan malam ikan dori crispy dengan nasi kaldu.
Menu yang dibagikan Nikita Willy ini pun bisa menjadi inspirasi bagi para orang tua dalam menyiapkan makanan sehat dan seimbang untuk anak.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
