4 Ide Liburan Setelah Kerjaan yang Darderdor, Gen Z Wajib Coba!
3. Spa
Memanjakan diri lewat perawatan spa juga bisa jadi bentuk liburan mindfulness. Selain bikin tubuh rileks, spa juga bantu menenangkan pikiran.
Kamu bisa menikmati pijatan lembut, aromaterapi, serta makanan sehat selama sesi spa. Aktivitas ini nggak cuma menyegarkan fisik, tapi juga baik untuk kesehatan mental kamu.
4. Staycation
Kalau nggak mau pergi jauh, staycation bisa jadi pilihan liburan mindfulness yang simpel tapi tetap menyenangkan.
Pilih tempat yang tenang dan nyaman, bisa di hotel, villa, atau resort favoritmu. Gunakan waktu ini untuk benar-benar me time, menulis jurnal, membaca buku, atau sekadar beristirahat dari rutinitas harian.
Biar efeknya lebih terasa, lepaskan dulu kesibukan dan batasi penggunaan gadget selama staycation. Dengan begitu, kamu bisa lebih fokus pada diri sendiri dan menikmati waktu dengan penuh kesadaran.
Liburan nggak selalu harus mewah atau jauh. Dengan sedikit kesadaran dan niat untuk hadir di setiap momen, kamu bisa mendapatkan liburan yang bukan hanya menyenangkan, tapi juga menyehatkan pikiran dan jiwa.
(Rani Hardjanti)
