Cegah Asam Lambung, Ini 5 Makanan Ideal saat Perjalanan Jauh
JAKARTA - Saat berpergian tentu ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan. Hal ini bertujuan agar perjalanan tetap nyaman dan berbagai kebutuhan bisa terpenuhi.
Salah satunya ialah asupan alias makanan. Membawa makanan saat di perjalanan memang wajib Anda lakukan. Makanan ini bisa membantu Anda mengatasi rasa lapar yang muncul, sekaligus mencegah terjadinya asam lambung akibat telat makan.
Sayangnya, sering kali keperluan makanan ini terlewat karena dihantui kerepotan jika membawa makanan saat berpergian.
Tenang, ada beberapa jenis makanan yang cocok dan ideal untuk kamu bawa saat menempuh perjalanan. Ada makanan apa saja? Berikut informasinya dirangkum Okezone, Selasa (23/9/2025).
1. Telur Rebus
Pertama ada telur rebus. Makanan ini cukup praktis untuk dibawa saat berpergian dan bisa mengenyangkan perut.
Kamu hanya perlu merebus beberapa butir telur dan mengupasnya. Kemudian, simpan telur di wadah kedap udara dan siap kamu santap di perjalanan.
2. Anggur
Buah-buahan juga termasuk makanan ideal dan praktis untuk kamu bawa saat berpergian. Biar anti ribet, cobalah membawa buah anggur.
Selain nikmat dan menyehatkan, anggur juga buah yang cocok dibawa saat perjalanan. Kamu bisa menyantapnya langsung tanpa perlu mengupas kulitnya.
3. Sandwich
Tak lengkap rasanya jika tidak membawa asupan karbohudrat saat berpergian. Cobalah untuk menyiapkan roti lapis alias sandwich.
Makanan ini praktis kamu bawa dan cukup mengenyangkang. Isilah roti dengan daging dan sayur-sayuran kemudian letakan di wadah kedap udara. Sandwich tersebut siap kamu santap dengan mudah saat di perjalanan.
4. Keju
Selanjutnya ada keju. Olahan susu ini bisa menjadi kudapan lezat dan sehat saat kamu berpergian.
Siapkan beberapa potong keju dan masukan ke dalam wadah. Bahkan, kini sudah ada keju di kemasan stick yang makin mudah untuk dibawa-bawa.
5. Kentang Rebus
Satu lagi makanan ideal yang cocok dibawa saat berpergian adalah kentang rebus. Potongan kentang rebus bisa kamu nikmati saat terasa lapar di perjalanan.
Karbohidrat yang terkandung bisa mengenyangkan perut. Makanan ini juga cukup praktis kamu makan saat di perjalanan.
(Rani Hardjanti)
