Belajar dari Gegar Otak yang Dialami Tom Holland, Begini 4 Cara Menanganinya
2. Olahraga ringan
Olahraga ringan dan aktivitas fisik yang ditoleransi mulai beberapa hari setelah cedera terbukti mempercepat pemulihan. Aktivitas mungkin termasuk mengendarai sepeda statis atau joging ringan.
Namun, jangan terlibat dalam aktivitas apa pun yang berisiko tinggi menimbulkan benturan kepala lagi hingga Anda pulih sepenuhnya.
3. Terapi
Tenaga medis Anda juga mungkin menyarankan berbagai terapi. Anda mungkin memerlukan rehabilitasi untuk gejala yang terkait dengan penglihatan, keseimbangan, atau pemikiran dan ingatan.
4. Kembali ke aktivitas rutin
Saat gejala membaik, Anda secara bertahap menambahkan lebih banyak aktivitas. Beberapa aktivitas fisik dapat membantu mempercepat pemulihan otak.
Protokol olahraga khusus untuk kembali beraktivitas fisik mungkin disarankan oleh profesional kesehatan Anda.
(Noraningrum)
