Waspada! Kasus Serangan Jantung di Usia 20-40 Tahun Meningkat
Itulah mengapa edukasi dan kesadaran menjadi hal penting. Menjaga kesehatan jantung seharusnya dimulai sejak muda. Kita perlu membiasakan diri dengan pemeriksaan kesehatan rutin, mengenali riwayat kesehatan keluarga, dan mulai menerapkan pola hidup yang lebih seimbang. Kesehatan bukan investasi jangka panjang, tapi kebutuhan saat ini.
Ada banyak cerita nyata tentang anak muda yang kolaps di tempat kerja, pingsan saat bermain futsal, atau meninggal mendadak saat tidur. Dalam banyak kasus, penyebabnya adalah serangan jantung yang tidak terdeteksi sebelumnya. Ini menunjukkan bahwa tubuh muda tidak selalu menjamin jantung yang sehat.
Berita baiknya, serangan jantung bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti mengurangi konsumsi makanan olahan, rutin berolahraga, menjaga berat badan, mengelola stres, dan tidur cukup adalah langkah sederhana yang berdampak besar. Kita juga bisa mulai mengurangi paparan rokok, alkohol, dan kebiasaan duduk terlalu lama di depan layar.
Generasi muda adalah aset bangsa. Mereka penuh potensi dan harapan. Tapi semua itu akan sia-sia jika kesehatan diabaikan. Jangan tunggu hingga usia lanjut untuk mulai peduli. Karena faktanya, serangan jantung bisa datang kapan saja, bahkan saat kita merasa masih muda dan sehat.
Jantung kita tidak bisa bicara, tapi ia memberi tanda. Dengarkan tubuhmu, jaga ritmenya. Karena hidup ini terlalu berharga untuk dihentikan tiba-tiba.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
