5 Olahraga yang Dapat Memperpanjang Usia, Ada Tenis hingga Renang

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Senin, 07 April 2025 |16:22 WIB

5 Olahraga yang Dapat Memperpanjang Usia, Ada Tenis hingga Renang

5 Olahraga yang Dapat Memperpanjang Usia. (Foto: Javi Indy/Freepik)

5. Berenang

Satu lagi olahraga yang dapat memperpanjang usia ialah berenang. Melansir Time, perenang memiliki risiko kematian 28% lebih rendah.

Berenang dapat memberikan efek positif pada sistem tubuh. Selain itu, berenang juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental Anda.

Saat Anda berenang, tubuh Anda melepaskan endorfin yang memicu kebahagiaan. Berenang secara teratur dapat melawan depresi dan kecemasan serta menghilangkan stres dalam kehidupan sehari-hari.

(Qur'anul Hidayat)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.