4 Penyebab Kopi dan Minuman Berenergi Perlu Dijauhi Saat Perjalanan Mudik
3. Memicu Jantung Berdebar dan Tekanan Darah Naik
Kafein bisa menyebabkan jantung berdebar, meningkatkan tekanan darah, dan memicu kecemasan. Ini bisa berbahaya, terutama bagi yang memiliki riwayat hipertensi atau masalah jantung.
4. Mengganggu Pencernaan
Kopi dan minuman berenergi bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang berisiko menyebabkan maag atau GERD (refluks asam). Perut yang tidak nyaman bisa membuat perjalanan terasa lebih berat.
Alternatif Minuman Saat Mudik
* Air putih : Mencegah dehidrasi dan tetap segar selama perjalanan.
* Teh herbal atau teh hijau : Memberikan efek segar dengan kafein lebih rendah.
* Jus buah alami : Menyediakan energi alami tanpa efek samping kafein.
* Air kelapa : Menjaga elektrolit tubuh tetap seimbang.
Jadi, meskipun kopi dan minuman berenergi bisa memberi dorongan energi sesaat, efek sampingnya bisa membuat perjalanan lebih melelahkan dan berisiko. Sebaiknya pilih minuman yang lebih sehat dan aman untuk perjalanan panjang.
(Kemas Irawan Nurrachman)
