5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Pancaroba
4. Menjalani gaya hidup sehat dan bersih
Mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun, menjaga kebersihan toilet dan lingkungan, serta menjalani gaya hidup sehat adalah bagian dari kebiasaan PHBS (Perilaku Hidup Bersih Sehat) yang dicanangkan oleh Kemenkes RI.
Mencuci tangan dengan sabun menghilangkan kuman yang bisa masuk ke tubuh, sementara menjaga kebersihan toilet dan lingkungan mengurangi penyebaran penyakit. Hal ini penting dilakukan terutama di masa pancaroba saat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
5. Melakukan cek kesehatan rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin penting untuk mengetahui kondisi tubuh dan mendeteksi masalah kesehatan sedini mungkin. Langkah preventif ini dapat mengurangi biaya pengobatan dan membantu mengambil tindakan pencegahan terhadap penyakit, terutama seiring bertambahnya usia yang mempengaruhi daya tahan tubuh.
(Kemas Irawan Nurrachman)
