Benarkah Shampo Bisa Menimbulkan Uban? Ini Penjelasannya
Konsumsilah lebih banyak buah-buahan berwarna, sayur-sayuran, teh hijau, dan suplemen dengan antioksidan seperti vitamin C dan E untuk melawan kerusakan oksidatif. Stres kronis juga menghasilkan hormon yang dapat menguras melanosit. Cobalah yoga, meditasi, dan penghilang stres lainnya.
Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok orang lain, karena racunnya dapat menimbulkan peradangan dan radikal bebas. Kenakan topi dan gunakan tabir surya spektrum luas untuk melindungi rambut dari kerusakan UV.
Temui dokter Anda untuk menguji anemia, masalah tiroid, kekurangan vitamin B12, atau kondisi lainnya. Makanan seperti makanan laut, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian utuh, dan coklat hitam menyediakan tembaga untuk pembentukan melanin.
(Kemas Irawan Nurrachman)
