Ingin Tetap Sehat Meski Konsumsi Makanan Kemasan? Ini Tips Cerdasnya!
Makanan dan minuman kemasan kerap menjadi pilihan karena praktis, kebanyakan tidak perlu dimasak lagi. Makanan dan minuman kemasan juga bervariasi mulai dari cemilan, minuman soda, hingga makanan berat.
Tapi tahukah kalian, jika kita perlu untuk memperhatikan kandungan nutrisi dalam kemasan agar zat gizi dalam tubuh kita tetap terkendali?
Pasalnya, zaman sekarang banyak sekali makanan kemasan yang kandungan paling tingginya adalah gula, dengan kata lain mengandung gula reguler yang berlebih. Jika kita terus-menerus mengonsumsi makanan tersebut, dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes tipe 2, obesitas, bahkan penyakit jantung.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat pola hidup lebih sehat
1. Hindari pewarna buatan: pewarna buatan sering digunakan untuk membuat makanan atau minuman lihat lebih menarik Tapi beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal ruam kulit atau masalah pernapasan yang tentunya sangat berbahaya untuk kesehatan.
