Dampak Memelihara Hewan Peliharaan terhadap Kesehatan Mental

Pengurangan Stres dan Manfaat Lainnya

Interaksi dengan hewan peliharaan juga terbukti dapat mengurangi stres. Banyak pemilik hewan yang merasakan bahwa membelai anjing atau kucing mereka dapat menenangkan. Tindakan sederhana ini sebenarnya membantu menurunkan kadar hormon kortisol, hormon yang terkait dengan stres.

Selain memberikan manfaat mental, hewan peliharaan juga mendukung kesehatan fisik. Pemilik anjing, misalnya, cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik karena sering berolahraga dengan berjalan-jalan bersama hewan mereka. Mengajak anjing berjalan secara teratur adalah cara yang efektif untuk tetap aktif dan menjaga kebugaran.

Hewan peliharaan bahkan bisa menjadi bagian dari suasana kerja. Dalam era kerja jarak jauh, banyak orang yang merasa senang melihat hewan peliharaan dalam video call rekan-rekan kerja mereka. Ini memberikan momen positif yang bisa meningkatkan suasana hati semua orang yang terlibat.

Perlu Pertimbangan Sebelum Memelihara Hewan

Jika Anda merasa bahwa memelihara hewan akan berdampak positif bagi kesehatan mental Anda, penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor sebelum memutuskan jenis hewan yang cocok untuk gaya hidup Anda. Pilihan hewan peliharaan harus disesuaikan dengan kebutuhan ruang, waktu, dan biaya.

Pertama, pastikan Anda memiliki ruang yang memadai untuk hewan peliharaan. Misalnya, anjing membutuhkan ruang luar yang cukup, sementara hewan kecil seperti hamster atau reptil membutuhkan habitat yang lebih terbatas.

Selain itu, perhitungkan biaya yang dibutuhkan. Hewan peliharaan memerlukan perawatan kesehatan dari dokter hewan dan makanan yang berkualitas. Beberapa jenis hewan, seperti anjing dan kucing, mungkin memerlukan perawatan tambahan seperti grooming yang bisa menjadi pengeluaran ekstra.