Gen Z Kerap Bermasalah dengan Mental Health, Ini 5 Tips Jitu Atasi Stres

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 11 September 2024 |18:00 WIB

Gen Z Kerap Bermasalah dengan Mental Health, Ini 5 Tips Jitu Atasi Stres

Tips jitu mengatasi stres. (Foto: Freepik.com)

5. Minimalkan Penggunaan Ponsel dan waktu Pemakaian Perangkat

Meskipun ponsel pintar, komputer, dan tablet seringkali diperlukan, menggunakannya terlalu sering dapat meningkatkan tingkat stres. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar dikaitkan dengan rendahnya kesejahteraan psikologis dan peningkatan tingkat stres pada orang dewasa dan anak-anak.

Selain itu, waktu menatap layar dapat berdampak negatif terhadap waktu tidur, yang juga dapat menyebabkan peningkatan tingkat stres.

(Leonardus Selwyn)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.