Monica Sembiring Bagikan Tips Mengontrol Mood Swing, Ini Rahasianya!
MISS Indonesia 2024, Monica Kezia Sembiring atau kerap disapa Monic ini telah menorehkan prestasi yang luar biasa setelah mewakili Sumatra Utara di ajang paling bergengsi Miss Indonesia.
Bahkan sebelum namanya mencuat dengan gelar barunya, Monica sudah aktif memperoleh berbagai prestasi. Mulai dari Juara Harapan Indonesia Piano Competition 2013, Platinum Award Indonesia National Piano Festival 2014, Juara 2 Podcast Campus Indonesia, Juara 3 Cover Face 2018, hingga Juara 1 The Best Model Valentine 2023.
Dalam menjalani kehidupan barunya sebagai Miss Indonesia 2024 ternyata Monica juga butuh penyesuaian dengan rutinitasnya selama dua minggu hingga satu bulan. Ini karena rutinitasnya sebelum memasuki karantina Miss Indonesia 2024 memiliki alur kegiatan yang lebih padat dari kegiatan sehari-hari Monica. Alhasil rutinitasnya tersebut menguras tenaga jasmani maupun rohani.
Dalam sesi wawancara eksklusif dengan Okezone, Senin, (5/8/2024) dia mengatakan bahwa berusaha menjaga keseimbangan antara jadwal yang padat dan kesehatan mental.
"Sebenernya lebih orangnya ya, soalnya kan setiap orang punya respon sikap yang beda-beda, walaupun kalau di aku pernah sih jadi drop, tapi aku juga punya solusinya. Kan paling drop itu kayak ya pusing jenuh karna kaget sama kesibukan baru aja. Biasanya kalo aku lebih ke me time aja, ngeluangin waktu buat diri aku sendiri," tuturnya.
Dalam wawancaranya Monica juga membahas secara detail apa saja yang dia lakukan untuk memperbaiki mental yang sedang down hingga mood swing yang sangat umum terjadi pada kalangan Gen Z seusianya.
Monica menyatakan bahwa melakukan recharge mood tidak butuh waktu yang lama, menurutnya menghabiskan waktu yang disukai dalam waktu 1-2 jam dapat mengembalikan mood yang tidak stabil dan mental yang sedang drop.
Dia pun mengaku sering melakukan me time dengan membaca, berolahraga, bertemu dengan orang baru, hingga bermain di alam atau outdoor. Cara tersebut dinilai sangat efektif untuk mengembalikan moodnya yang sedang drop.
“Ini sih balik lagi ke orangnya ya, tapi kalau buat aku aku biasanya tinggal me time aja, lakuin apa yang aku suka lakuin, dan gak perlu lama-lama paing 1-2 jam aja, itu udh cukup memperbaiki mood aku. Se simpel aku kalau lagi drop aku biasanya baca, karna hobi aku baca dan kebetulan buku yang belakangan ini lagi suka banget aku baca tuh buku genre romance komedi karena menurut aku itu seru banget dan biasanya cepet ngebalikin mood," kata Monica.
Di sisi lain Monika juga memberikan bocoran untuk para Gen-Z Indonesia ketika mengalami mood swing. Melalui wawancaranya dia menyarankan untuk keluar bermain di outdoor, baik bermain di alam langsung ataupun hanya sekedar keluar rumah seperti yang dia lakukan.
