Suka Tidur dengan Lampu Kamar Menyala? Waspada Dampak Ini!

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Jum'at, 12 Juli 2024 |13:34 WIB

Suka Tidur dengan Lampu Kamar Menyala? Waspada Dampak Ini!

Risiko Buruk Tidur Pakai Lampu Menyala (Foto: Freepik)

Rizal menjelaskan, jika seseorang tidur dengan lampu menyala terus-menerus, kortisolnya bisa tetap tinggi meski orang tersebut tidak dalam kondisi stres berat. Inilah yang bisa membuat bisa membuat kadar gula darah jadi terus tinggi dan akhirnya bisa meningkatkan risiko resistensi insulin.

“Resistensi insulin itu kondisi ketika tubuh tidak bisa efektif ngolah gula, yang bisa berujung pada diabetes tipe 2. Hal tersebut didukung dengan penelitian yang menemukan bahwa pada orang dengan usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin di pagi harinya. Penelitian ini diterbitkan di PNAS,” tutup Rizal.