3 Camilan Sehat Bantu Kulit Cantik nan Terawat, Mulus!
CAMILAN sehat banyak macamnya, mulai dari untuk kesehatan pencernaan hingga ada juga yang bisa membantu menutrisi kulit. Sehingga ketika dikonsumsi, bisa membantu kulit jadi terlihat cantik karena terawat.
Sebagian camilan sehat ini, hadir dengan kandungan tertentu di dalamnya yang bermanfaat alias memberikan dampak baik untuk kulit. Penasaran? Dikutip dari Vogue, Selasa (9/7/2024) berikut tiga camilan sehat yang bisa membantu kulit jadi cantik mulus dan terawat.
1. Chia seed: Superfood ini, selain sarat antioksidan juga mengandung mineral dan serat, omega dan DHA yang tinggi yang baik untuk jantung.
Umumnya biji chia bisa dikonsumsi sebagai isian dari smoothies dan salad buah atau sayur, diminum bersama air lemon atau bisa direndam di susu almond semalaman dan dikonsumsi sebagai dessert.
2. Ubi: Salah satu sumber karbohidrat sehat ini menawarkan vitamin A, betakaroten dan vitamin C, yang semuanya membantu menetralisir masalah atau kerusakan kulit akibat radikal bebas. Bahkan ubi juga tinggi akan biotin yang akan menstimulasi tumbuhnya rambut dan juga kuku lebih sehat loh!
3. Almond: Daripada ngemil kacang biasa, mungkin ini saatnya beralih ke almond. Sebab, kacang satu ini kaya akan vitamin E yang sangat dibutuhkan untuk kulit bersih dan glowing sehat. Almond juga bisa berfungsi sebagai anti-oksidan serta bisa membuat kulit jadi lebih lembut.
(Rizky Pradita Ananda)
